真的應該要振作了，昨天跟老二聊完，發現我真的太墮落，雖然這兩個禮拜開始有了運動，但好像是因為運動的關係，吃東西起來更肆無忌憚，導致體重，好像一點進步都沒有，真傷心。
所以，我要開始振作，每天把吃的東西記錄下來，警惕自己。雖然快要過年一定會大吃大喝，但至少這段時間先降低一些體重吧~應付之後會增加的體重，烏~
56公斤聽起來真是有夠夭壽的一堆肥油，短期目標希望可以減3公斤，53公斤聽起來是多麼美妙的數字。我要加油，宅在家也要努力!!!(只是怎麼樣可以戒掉吃零食阿，真的很難戒掉口腹之慾~)
2/1，起床體重56.4公斤，體脂忘了。
11點起床，喝了1杯三合一咖啡。
點心：蜜蘭諾鬆塔3塊，五香乖乖半包，原味厚切洋芋片5片
午餐：番茄醬蛋炒飯1小盤，果醋1杯
晚餐：蔬菜湯+冬粉1份，果醋1杯，蘋果半顆
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走25分
昨天星期天休息沒運動，今天體力就有差~MP3沒電讓我走得更沒力...明天要繼續加油!!!燃燒吧，我的卡路里!!!
2/2，起床體重55.8公斤，體脂29.5(怎麼體脂肪還這麼糟阿~烏~)
11點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：密蘭諾鬆塔1塊，sugus軟糖10顆
午餐：草莓吐司1片，花生巧克力吐司1片，吐司2片夾起司&煎蛋，巧克力1杯(好像吃太多了，烏)
晚餐：蔬菜湯+冬粉1份，蘋果半顆。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走35分
今天健身房都沒人憂，我又一個人包場運動了，真爽!!!另外今天買了7-11的open將福袋，結果我竟然拿到統一獅的便條紙~~凹烏~~沒有open將的東西，有夠雖。
2/3，起床體重55.6公斤，體脂29.5
12點起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：密蘭諾鬆塔2塊，sugus軟糖4顆，原味厚切洋芋片6片
午餐：三多纖麗美1包，韓國三養炸醬麵1包，蘋果半顆。
晚餐：三多纖麗美1包，奶酥菠蘿麵包半個，咖哩蔥麵包半個，蘋果半顆。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走40分
今天早上收到在露天買的康是美500元福袋，因為她寫說每袋都有超過1700元的價格，我對這種物超所值的東西一向很有興趣，所以就買了。我以為會是保養品之類的東西，結果是保健食品，也不賴就是了。而且三樣商品有兩樣都跟減肥有關，這是老天眷顧我嗎？科科。裡面有三多纖麗美(粉末狀的東西，還蠻好吃的，希望真的可以幫助我的減肥!!!)然後還有一罐Q10，這也不賴，因為我本來就有在吃，等手邊的吃完就可以吃這罐啦!最後還有一條纖體凝膠，橘子味道日本製的，也符合我的需要。所以總體來說這個福袋還蠻OK的，比昨天買的OPEN將福袋讚啦!!!
2/4，起床體重55.2公斤，體脂30.0
10點起床，喝了一杯鴛鴦。
點心：海苔1把(海苔細片不知道怎麼算數量~)
早餐：奶酥菠蘿麵包半個，咖哩蔥麵包半個。
午餐：三多纖麗美1包，黑胡椒鐵板麵加蛋1份，雞塊2個，薯餅1個。
晚餐：三多纖麗美1包，蔬菜湯+即食干貝蟹肉粥(1包才90卡!!!是減肥的好朋友!!!)。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走40分
今天早上約了換紗門的，所以把昨天吃剩的麵包當早餐。因為難得早起所以就去早餐店買了好吃的鐵板麵套餐當午餐吃，熱量這麼高真是要死了，晚上吃能喝粥了~~還有今天開始要好好大掃除柳~
2/5，起床體重55.6公斤，體脂28.5(一定是昨天吃太多了啦~烏~)
11點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：脆笛酥2支，原味厚切洋芋片10片，小熊餅乾1包，多力多滋10片。
午餐：三多纖麗美1包，7-11即食義大利麵，美粒果白葡萄汁1小杯。
晚餐：三多纖麗美1包，蔬菜咖哩煮豆腐1碗，牛蒡海帶絲1小碟，蘋果半顆，美粒果白葡萄汁1小杯。
運動：今天沒去健身房，在家徹底大掃除!!!
昨天在7-11買了最近新出的冷凍即食商品，三包有88折的優惠。看起來分量都小小的，一包28元，份量少代表熱量也比較少，不過分量少下午很快就餓了，特別是今天又開始大掃除。
2/6，起床體重55.4公斤，體脂28.0
11點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：脆笛酥2支，多力多滋10片，波羅吐司2片，熱狗麵包1/3個。
午餐：三多纖麗美1包，蔬菜咖哩豆腐+麵，牛蒡海帶絲1小碟，美粒果白葡萄汁1小杯。
晚餐：三多纖麗美1包，附近熱炒店5樣菜+1碗飯。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走25分
昨天大掃除最累的階段是廁所~不過洗完之後真有成就感哪~今天要繼續運動，加油喔~晚上好不容易男朋友不用加班，可以一起吃晚飯，本來想吃燒烤但是找不到合適的店，所以就在家裡附近的熱炒店吃飯。我盡量吃的克制一點，但還是忍不住吃了一碗冰淇淋~冬天吃冰真爽~
2/7，起床體重55.8公斤，體脂29.0(一定是昨天晚上吃熱炒的關係~烏~)
11點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：脆笛酥2支， 多力多滋20片，蛋捲2支。
午餐：三多纖麗美1包，波羅吐司2片，熱狗麵包2/3個，熱奶茶1杯。
晚餐：三多纖麗美1包，波羅吐司3片，蔬菜咖哩煮豆腐1小碗。
運動：今天的運動是洗貓，2隻貓又洗又吹真累人，小隻的還給我發脾氣咧~
2/8，起床體重55.2公斤，體脂28.5
9點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：波羅吐司2片。
午餐：三多纖麗美1包，卡拉雞腿堡套餐(卡拉雞腿堡+薯條+可樂)。
晚餐：三多纖麗美1包，蔬菜咖哩煮冬粉，蘋果半顆。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走30分
今天早起去辦失業給付，順利辦完今天天氣也超好，回程經過好久沒吃的肯德基，忍不住就買了一份~本來還貪心的想買一個比斯吉，沒想到比斯吉竟然又下市了!!!搞甚麼!!!之前不是還廣告說比斯吉回來了嗎？怎麼又消失了？這麼好吃的東西怎麼會這樣消失了呢？雖然我也沒常常買肯德基，但肯德基沒有比斯吉就不是肯德基了啊!!!算了，吃了一份肯德雞套餐真的有夠撐的，下午要多運動一下!!!還是要說今天天氣真的很好呢~耀眼的陽光真舒服，貓都跑到紗窗邊曬太陽了呢~~
2/9，起床體重55.4公斤，體脂29.0
11點起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：蛋捲2支，多力多滋10片。
午餐：三多纖麗美1包，波羅吐司2片，7-11青醬蛤蠣麵1份(蛤蠣只有2.5隻?)，蘋果半顆。
晚餐：三多纖麗美1包，肉燥麵加蛋1份，蘋果半顆。
運動：踩腳踏車40分，踏步機20分，跑步機快走30分
今天又是好天氣呢，晚上要來幫兩隻狗洗澡，準備過新年囉~
2/10，起床體重55.6公斤，體脂28.5
9點半起床，喝了一杯三合一咖啡。
點心：蛋捲2支。
午餐：三多纖麗美1包，雞腿便當1份，健健美1瓶，蘋果半顆。
晚餐：三多纖麗美1包，。
運動：
因為今天晚上要回南部，所以早起一些去汐止買有名的香帥蛋糕給家人吃。今天又是超好的天氣哪，說過兩天只有13度誰要相信阿~~
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